НОВОЕ НА САЙТЕ
Йога на удалёнке. Короткие сеты для твоей домашней практики.
Силовые асаны в йоге. Может ли йог быть мускулистым?
Как освоить стойку на руках? Пошаговая инструкция.
Эка Пада Бакасана и переходы из Бакасаны, шаг за шагом.
Как бросить курить? Расскажу о своей истории курения и о том, как мне удалось попрощаться с сигаретами.
Аштанга Виньяса для начинающих — добавлено новое занятие
Цели в жизни — нужны ли они йогу?
Йога для Чайников Урок 3
Вход с Медитацию — практическое занятие.
Ом Намах Шивая.
Приветствую тебя на моём сайте! Меня зовут Ярослав Лукашевич, и данный ресурс выражает моё желание поделиться накопленными знаниями из области йоги и здорового образа жизни. Сейчас всё больше людей предпочитает интернет книгам. Я поддерживаю тех, кто считает чтение книг более приятным занятием, но, следует признать, что использование интернета позволяет гораздо быстрее найти необходимую информацию. По мере возможности сайт будет наполняться различными уроками по йоге и, я надеюсь, превратится в маленькую полезную энциклопедию йоги, в которой можно будет найти ответы на интересующие вопросы. Я ставлю упор на видеоуроки, как на наиболее доходчивый способ донести информацию дистанционно. На данный момент вы можете найти на данном сайте следующие онлайн уроки йоги:
Видеоуроки комплексов хатха йоги для начинающих
Несколько сетов направления Аштанга Виньяса
Интервью с преподавателями йоги
И ещё кое что о йоге.
Йога является фундаментальным знанием, и многих это пугает. Я хотел бы донести до людей идею о том, что жить йогой не означает уход от социума. Бог это всё, что существует, и не следует думать, что быть йогом означает сидеть в пещере и ничего не делать. Выполнение асан и пранаям укрепляют тело и очищают ум. Медитация позволяет разобраться в себе и вносить необходимые изменения в подсознание. Понимание законов кармы позволяет понимать причины и следствия своих поступков и помыслов.
Когда вы делаете йогу своим образом жизни, границы возможного раздвигаются. Вы обладаете прекрасным здоровьем, возможностью активно действовать в социуме и добиваться выполнения поставленных задач, не подвергаясь болезненной зависимости от результатов своего труда. Гибкость тела приводит к гибкости мышления, которая позволяет вам быть в соответствии с любой жизненной ситуацией, что даёт вам возможность жить наполненной жизнью и дарить радость себе и окружающим. Ведь, как говорят мудрецы, невозможно поделиться с людьми тем, чего у тебя нет.
Я желаю вам жить яркой жизнью, дышать полной грудью, да хранит вас Господь!
Для начинающих
Суставная гимнастика
Васиштхасана
Сурьянамаскар