Новое на сайте
А мы собираемся в Дахаб! Поездка состоится 7-18 ноября.
Психосоматика — как это работает?
Йога для Офиса. 5 простых упражнений для вытяжения позвоночника.
Что вы знаете о йоге при СССР? Как люди занимались при недостатке информации и запретах?
Виртуальное путешествие в Ашрам Свами Шивананды, Ришикеш.
Возможно ли вылечить межпозвоночную грыжу без операции?
Удджайи пранаяма — техника выполнения
Ом Намах Шивая
Приветствую тебя на моём сайте! Меня зовут Ярослав Лукашевич, и данный ресурс выражает моё желание поделиться накопленными знаниями из области йоги и здорового образа жизни. Сейчас всё больше людей предпочитает интернет книгам. Я поддерживаю тех, кто считает чтение книг более приятным занятием, но, следует признать, что использование интернета позволяет гораздо быстрее найти необходимую информацию. По мере возможности сайт будет наполняться различными уроками по йоге и, я надеюсь, превратится в маленькую полезную энциклопедию йоги, в которой можно будет найти ответы на интересующие вопросы. Я ставлю упор на видеоуроки, как на наиболее доходчивый способ донести информацию дистанционно. На данный момент вы можете найти на данном сайте следующие онлайн уроки йоги:
Видеоуроки комплексов хатха йоги для начинающих
Несколько сетов направления Аштанга Виньяса
Интервью с преподавателями йоги
И ещё кое что о йоге.
Йога является фундаментальным знанием, и многих это пугает. Я хотел бы донести до людей идею о том, что жить йогой не означает уход от социума. Бог это всё, что существует, и не следует думать, что быть йогом означает сидеть в пещере и ничего не делать. Выполнение асан и пранаям укрепляют тело и очищают ум. Медитация позволяет разобраться в себе и вносить необходимые изменения в подсознание. Понимание законов кармы позволяет понимать причины и следствия своих поступков и помыслов.
Когда вы делаете йогу своим образом жизни, границы возможного раздвигаются. Вы обладаете прекрасным здоровьем, возможностью активно действовать в социуме и добиваться выполнения поставленных задач, не подвергаясь болезненной зависимости от результатов своего труда. Гибкость тела приводит к гибкости мышления, которая позволяет вам быть в соответствии с любой жизненной ситуацией, что даёт вам возможность жить наполненной жизнью и дарить радость себе и окружающим. Ведь, как говорят мудрецы, невозможно поделиться с людьми тем, чего у тебя нет.
Я желаю вам жить яркой жизнью, дышать полной грудью, да хранит вас Господь!
Для начинающих
Суставная гимнастика
Васиштхасана
Сурьянамаскар