Утренняя практика позволяет взять тело и сознание под контроль с самого пробуждения. Даже если у вас мало времени перед работой или учёбой, даже 20-30 минут, посвящённых йоге, позволят вам управлять событиями дальнейшего дня в гораздо большей степени, чем обычно.