Древние йоги не были озабочены наращиванием мускулатуры, однако современные люди, сравнивая различные виды физической активности, неизбежно задаются вопросом : на что потратить время ? Есть йога, фитнесс, пилатес, тренажёрка, танцы и многое другое.

Не знакомые с сутью Йоги люди начинают сравнивать её с другими дисциплинами по понятным им признакам. Они спрашивают: получится ли с помощью йоги похудеть? Могут ли асаны дать мне красивый рельефный пресс и подтянутые ягодицы? Мужчины иногда интересуются, можно ли увеличить объём бицепса с помощью йоги?

В арсенале йоги есть и упражнения на растяжку и силовые асаны. Также есть упражнения, комплексно развивающие силу и гибкость.

В данном видео я расскажу вам о том, как использовать силовые асаны в своей практике и чего можно добиться с их помощью.