Замечательная книга нейрофизиолога Джо Диспензы, «Сила Подсознания», является замечательным связующим звеном между знаниями из древности и самым современным научным взглядом на строение материи.
Я читал эту книгу ранее в электронном виде, но, спустя годы, она попалась мне в печатном варианте. Перечитав её, я захотел поделиться с вами информацией о данной книге, так как считаю её максимально полезной для современных людей, практикующих йогу и медитацию.
Книгу «Как Работает Йога», которую написал Майкл Роуч, мне открыла йогическая диаспора Днепропетровска. У ребят была хорошая традиция — полезная литература, найденная кем то из сангхьи, распечатывалась и распостранялась среди практикующих. Именно такой самиздатовский экземпляр попал и мне в руки. Как и было обещано при вручении книги, она залетела в меня за пару вечеров, оставив при этом восхищение тем, в какой простой и удобоваримой форме автор рассказал о глубинных знаниях йоги
Люди приходят к вегетарианству по разным причинам. Кто то прочитал, что это полезно, кому то, возможно, жаль животных. Поскольку эта тема популярна в наше время, многие просто следуют мэйнстриму, ведь быть вегетарианцем действительно модно, ведь таким образом ты демонстрируешь соответствие новому, свежему, полезному начинанию. Однако, примерно половина новоиспечённых веганов, сыроедов и вегетарианцев через какое то время сталкиваются с некоторыми проблемами, что вынуждает их вернуться к прежней диете.
Являются ли эти проблемы следствием их новой диеты, или причины кроются несколько глубже?
Психосоматика в наше время является довольно известной темой. Многие люди на основании полученных из книг и интернета знаний приходят к выводу, что мышление действительно способно оказывать влияние на самочувствие. Другие же, напротив, уверены в том, что только вирусы, бактерии и травмы могут повлиять на наше здоровье.
Что мы знаем о психосоматике?
Я узнал о существовании йоги из книги, которая была у отца. Книга называлась «Йога делового человека», автором являлся И.Н. Полтавцев. Я с интересом прочитал о том, что йога укрепляет тело, просветляет дух и «помогает современному руководителю более эффективно руководить предприятием»)))). В таком стиле была написана данная книга, видимо, по другому она не смогла бы пройти советскую цезуру, хотя вышла в свет практически в год развала СССР. Что мы знаем о йоге на территории постсоветского пространства в ту пору?
Межпозвоночная грыжа в наше время является достаточно распостранённым недугом. К сожалению, современная медицина чинит тело подобно тому, как автомеханики чинят автомобили. Если что то вышло из строя, это нужно отрезать и удалить. Примерно такой же подход и к лечению межпозвночных грыж и протрузий. Однако для тех, кто готов поработать над собой, есть и другие способы лечения.
Пранаяма. Это загадочное слово означает дыхательные упражнения, целью которых является способность контролировать своё дыхание, в значительной степени управлять им, а также выработка внимания к тому, как мы дышим. Какую пользу можно извлечь сегодня из этой древней йогической методики? Насколько постепенно нужно осваивать пранаямы, чтобы не навредить себе?
Йога и травмы….. Бытует мнение, что йога не подходит европейцам, потому, что их скелет отличается от скелета азиата, да и климат у нас вроде бы не тот))). Тем не менее, тысячи людей продолжают практику и чувствуют себя прекрасно. Давайте разберёмся, откуда берутся эти панические слухи и что за этим стоит.
В наше время появление косточек на ногах является довольно распостранённым явлением. В подавляющем большинстве случаев от этого страдают женщины. И это неудивительно, потому что причиной появления косточек возле большого пальца ноги является ношение тесной обуви на высоком каблуке. Врачи зачастую называют много причин появления косточек, аккуратно направляя пациентку на курс лечения, который им выгоден. Однако главная — высокий каблук. Природой рассчитано, что вес тела при ходьбе опирается на определённую площадь. Размер стопы конкретного человека идеально подходит для того, чтобы без проблем выдерживать его массу. Но это происходит при условии, что человек опирается на стопу полностью, от пятки до кончиков пальцев, используя каждый квадратный сантиметр. Что происходит при ношении обуви на высоком каблуке?
В наше время большинство посетителей йога центров — женщины. Это выглядит странным, если задуматься о том, что когда йога зарождалась, женщинам даже не давали знаний о ней, йогическая практика была прерогативой мужчин. Однако, времена меняются, мужчины предпочитают попивать пивко, или, в лучшем случае, качать бицепсы. Наверное, это логично, так как в Кали Югу вибрация достаточно грубая, материальная, теперь мужчинам сложнее прочувствовать тонкую духовную составляющую йоги, и из видов физической активности они выбирают те, которые, по их мнению, сделают их более сексуально привлекательными. А в это время девушки и женщины мужественно стоят в чатурангах и смело осваивают стойки на руках… Хорошо это, или не очень?
Для начинающих
Суставная гимнастика
Васиштхасана
Сурьянамаскар