При выборе коврика для личной практики, люди зачастую теряются в многообразии выбора, предоставляемого магазинами. Стоит ли переплачивать за диковинные материалы или вполне можно обойтись бюджетным вариантом?
В данном видео я постараюсь дать вам основные рекомендации к выбору коврика для личной практики. Разберём коврики из различных материалов и ценовых категорий.
Энергия. Это слово подразумевает прилив сил, ясности и хорошее настроение. В теле человека энергия течёт по каналам энергетического тела ( Пранамайя Коша ). Эти каналы называются Нади. В йогической концепции строения мира, энергию невозможно накопить, так как она всё время течёт. Однако то, какой объём энергии проходит сквозь человека, будет определять его состояние. По аналогии с физикой, тут работают такие параметры, как скорость течения энергии и сечение каналов, по которым она проходит. Сечение энергетических каналов уменьшается ввиду двух основных причин. Одна из них — забивание каналов старой информацией — воспоминания, обиды, ментальные конструкции. Вторая — банальное пережатие телом, которое «съехало», «обвисло», «скукожилось» под воздействием земной гравитации. Более подробно и наглядно я расскажу об этом в данном видео.
Расслабление ума становится насущной необходимостью для большинства современных людей. Перегруженный мозг является источником множества проблем, таких, как бессонница, повышенная утомляемость, панические атаки, нервные срывы.
Существует множество способов успокоения и расслабления для ума и я хочу рассказать вам про один из них.
Замечательная книга нейрофизиолога Джо Диспензы, «Сила Подсознания», является замечательным связующим звеном между знаниями из древности и самым современным научным взглядом на строение материи.
Я читал эту книгу ранее в электронном виде, но, спустя годы, она попалась мне в печатном варианте. Перечитав её, я захотел поделиться с вами информацией о данной книге, так как считаю её максимально полезной для современных людей, практикующих йогу и медитацию.
Книгу «Как Работает Йога», которую написал Майкл Роуч, мне открыла йогическая диаспора Днепропетровска. У ребят была хорошая традиция — полезная литература, найденная кем то из сангхьи, распечатывалась и распостранялась среди практикующих. Именно такой самиздатовский экземпляр попал и мне в руки. Как и было обещано при вручении книги, она залетела в меня за пару вечеров, оставив при этом восхищение тем, в какой простой и удобоваримой форме автор рассказал о глубинных знаниях йоги
Люди приходят к вегетарианству по разным причинам. Кто то прочитал, что это полезно, кому то, возможно, жаль животных. Поскольку эта тема популярна в наше время, многие просто следуют мэйнстриму, ведь быть вегетарианцем действительно модно, ведь таким образом ты демонстрируешь соответствие новому, свежему, полезному начинанию. Однако, примерно половина новоиспечённых веганов, сыроедов и вегетарианцев через какое то время сталкиваются с некоторыми проблемами, что вынуждает их вернуться к прежней диете.
Являются ли эти проблемы следствием их новой диеты, или причины кроются несколько глубже?
Психосоматика в наше время является довольно известной темой. Многие люди на основании полученных из книг и интернета знаний приходят к выводу, что мышление действительно способно оказывать влияние на самочувствие. Другие же, напротив, уверены в том, что только вирусы, бактерии и травмы могут повлиять на наше здоровье.
Что мы знаем о психосоматике?
Я узнал о существовании йоги из книги, которая была у отца. Книга называлась «Йога делового человека», автором являлся И.Н. Полтавцев. Я с интересом прочитал о том, что йога укрепляет тело, просветляет дух и «помогает современному руководителю более эффективно руководить предприятием»)))). В таком стиле была написана данная книга, видимо, по другому она не смогла бы пройти советскую цезуру, хотя вышла в свет практически в год развала СССР. Что мы знаем о йоге на территории постсоветского пространства в ту пору?
Межпозвоночная грыжа в наше время является достаточно распостранённым недугом. К сожалению, современная медицина чинит тело подобно тому, как автомеханики чинят автомобили. Если что то вышло из строя, это нужно отрезать и удалить. Примерно такой же подход и к лечению межпозвночных грыж и протрузий. Однако для тех, кто готов поработать над собой, есть и другие способы лечения.
Пранаяма. Это загадочное слово означает дыхательные упражнения, целью которых является способность контролировать своё дыхание, в значительной степени управлять им, а также выработка внимания к тому, как мы дышим. Какую пользу можно извлечь сегодня из этой древней йогической методики? Насколько постепенно нужно осваивать пранаямы, чтобы не навредить себе?
Для начинающих
Суставная гимнастика
Васиштхасана
Сурьянамаскар