Тадасана, известная также как Поза Горы или Самастхити, является очень важной асаной. Когда практикующий осваивает Тадасану в совершенстве, перед ним открываются ключи к выполнению большинства позиций Хатха Йоги. Попробуйте выполнить Тадасану, используя подсказки из данного видео.
Для начинающих
Суставная гимнастика
Васиштхасана
Сурьянамаскар